Perte de poids

La perte de poids n'a de sens que si elle est durable et se stabilise à terme.

Les régimes stricts et les restrictions alimentaires peuvent être inefficaces et dangereux, entraînant des carences en micronutriments et en nutriments essentiels, ce qui conduit souvent à une reprise du poids perdu, voire plus.

Je vous accompagnerai pour adopter une alimentation durable sans frustration, tout en prenant plaisir à manger. Vous apprendrez à gérer vos envies, les quantités, la fréquence de consommation et surtout la perte de poids qui doit être progressive.

Nous travaillerons ensemble sur les sensations alimentaires (faim, satiété, plaisir) et approfondirons ces aspects.

Je vous propose une éducation alimentaire, nutritionnelle et comportementale adaptée et personnalisée pour retrouver votre poids de forme et vous sentir plus serein avec votre alimentation.